高血圧の9割は「脚」で下がる! 図解エクササイズ 降圧剤なし・減塩なしで正常値になるイシハラ式[本/雑誌] / 石原結實/著
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＜内容＞歩き方から体操まで、どこでもできる13メニュー。
「体」が喜び、血圧が下がる、6つの習慣。
減塩不要で正常値。
食材&レシピも大紹介。
自分でムリせず下げられるから、医者いらず!薬いらず!「1日2分」からの簡単エクササイズ。
＜収録曲＞0 高血圧が「脚」で下がる理由1 血圧を下げる「歩き方」があった!2 座りながらできるカンタン「脚」トレ3 しっかり血圧が下がる「脚」トレ4 高血圧に効く「体」が喜ぶ習慣5 高血圧を下げる「食べ物」&「レシピ」6 減塩よりも効く「半断食」入門7 西洋医学では高血圧がよくならないワケ8 高血圧は「脚」から下げないと危険＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1911441Ishihara Yumi / Cho / Koketsuatsu No 9 Wari Ha ”Ashi” De Sagaru! Illustrated Exercise Koatsu Zai Nashi Gen Shio Nashide Seijo Chi Ni Naru Ishihara Shikiメディア：本/雑誌発売日：2016/01JAN：9784413111645高血圧の9割は「脚」で下がる! 図解エクササイズ 降圧剤なし・減塩なしで正常値になるイシハラ式[本/雑誌] / 石原結實/著2016/01発売
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